|
Hem Kas hem yağ oranı arttı yine.
|
163.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 87.97g | Carb: 108.73g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %60, Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Ketçap, Burger King Ranch Sos, Salça, Lor Peyniri. Lunch: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kahve Dünyası Bonte Bitter, Ülker Bitter Çikolata %60, Çerezya Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Barbekü Sosu, Karışık Yeşil Salata, Kabak Kızartması, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Burger King Ranch Sos, Salça, Lor Peyniri, Cappy Karışık Meyve Suyu. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firatdvm's weight history
|