Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
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102.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 June 2018:
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1766 kcal
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Fat: 148.82g | Prot: 83.06g | Carb: 34.27g.
Breakfast: 雪印乳業 6Pチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 目玉焼き, サニーレタス, クルミ, コーヒー. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, いんげん, しめじ, 砂肝, ナチュラルローソン ブランパン2個入 チーズ. Dinner: キューピー キューピーハーフ, ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, 鰹節, 日清オイリオ MCTオイル, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, サニーレタス, アクツコンニャク たっぷり野菜と食べるサラダ麺. Snacks/Other: クラフト クリームチーズ, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, MYPROTEIN プロテイン, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 日清オイリオ MCTオイル. more...
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1255 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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