Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
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102.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
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1917 kcal
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Fat: 159.13g | Prot: 97.71g | Carb: 32.26g.
Breakfast: しめじ, 卵, 小松菜, QBB ベビーチーズカマンベール入り, クルミ, 紅茶 （無糖）, ココナッツオイル, ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー（インスタント粉末）, ほうれん草, ココナッツオイル, コーヒー（インスタント粉末）. Lunch: トップバリュ 油揚げ, キューピー キューピーハーフ, QBB スライスチーズ, 牛ひき肉, 豚ひき肉, ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, アボカド, レタス. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, サニーレタス, アボカド, 焼きサケ. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, 紅茶 （無糖）, 日本製粉 アマニ油, イオン株式会社 素煎りアーモンド, トップバリュー 6pチーズ, 日本製粉 アマニ油, コーヒー. more...
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1282 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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