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키토제닉 40일차
어제 정말 심적으로 힘든 하루였다
그동안 쌓이고 쌓인게 폭발할 것 같은 날
그런날엔 꼭 이상하게 일상생활도 꼬인다
아직까지 좀 기운빠지지만 살아나가야 하니까
기운내자!
0.1키로 증량은 암것도 아니다😁
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162.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
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981 kcal
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Fat: 81.64g | Prot: 33.14g | Carb: 23.01g.
Breakfast: 엘르앤비르 고메버터, 아이허브 기버터, NOW 코코아파우더. Lunch: 필라델피아 크림치즈, 자두, 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 삶은 계란, 써니과자점 베리쥬니머핀, 써니과자점 흑임자머핀, 써니과자점 써니머핀. more...
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gaining 1.5 lb a week
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