키토제닉 39일차 뭐지 왜 갑자기 이렇게... 이번 한 주 너무 긴장하고 잠도 못잤는데 늦게 잠들긴 했지만 푹 자서 그런가? 오늘 지각할뻔 ㅜㅜ 오늘도 화이팅!
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162.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
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1557 kcal
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Fat: 124.84g | Prot: 62.41g | Carb: 42.23g.
Breakfast: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 에스프레소 커피. Lunch: 파프리카, 라드 (돼지기름), 부경소세지 링귀사, 달걀. Dinner: 오징어젓갈, 쌈무, 삼겹살, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 밀러 밀러 라이트. Snacks/Other: 써니과자점 떠먹는 초콜렛 케이크, 롯데 스카치 캔디, 자두. more...
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losing 10.8 lb a week
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