renner99's Journal, 18 June 2018

Muss den gerade jetzt die WM sein?!? Bierchen, grillen, Chips .....

Da macht man 12 Wochen lang alles richtig und dann kommt die WM. 🙄🤪

Verrückt 😜🇩🇪

213.6 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2179 kcal

Fat: 126.97g | Prot: 90.30g | Carb: 172.17g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Griechischer Salat. Dinner: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Pistazien, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Salami, Weizenbrötchen. more...

3276 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...