Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
155.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 82.82g | Carb: 97.92g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Малина, Шелковица, Простоквашино Творог 5%, Bio Max Йогурт Натуральный. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Курица Вареная. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Айсберри Мороженое Minime. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|