키토제닉 32일차 어제 너무 많이 먹더라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 0.5증량 아침에 늦잠자서 몸무게만 겨우 재고 나왔다 이런날도 있고 저런날두 있고 오늘도 기운내자!
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164.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2018:
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1338 kcal
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Fat: 84.87g | Prot: 102.12g | Carb: 37.62g.
Breakfast: 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 프레지덩 무염버터. Lunch: 굴 소스, 숙주나물, 달걀, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리). Dinner: 다진 마늘, 파프리카, 기꼬만 쯔유, 양파, 수육, 숙주나물, 배추. Snacks/Other: 해태 맛동산, 퍼시픽 퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈. more...
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gaining 7.7 lb a week
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