Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
222.9 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2018:
|
3079 kcal
|
Fat: 168.21g | Prot: 118.93g | Carb: 283.37g.
Breakfast: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Сыр Гауда, Банан, Сметана 15%, Арахис, Творог 5%, Чай, Слайсы. Lunch: Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай, Торт, Укроп, Зеленый Лук, Курица Вареная, Макароны Жареные, Куриная Отбивная, Торт. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Чай, Пирожок с Луком и Яйцом, Сосиска в Тесте, Alpenland Йогурт 7.5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Archer2112's weight history
|