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키토제닉 29일차
0.2키로 또 증량 괜찮아!
어제 잠깐 피가 보이더니 안보인다
하려는지 안하려는지.. 안하면 저녁에 고구마 먹는다!
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163.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
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1498 kcal
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Fat: 111.91g | Prot: 66.22g | Carb: 54.92g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 파프리카, 양상추, 서울우유 생크림, 새송이버섯, 양파, 닭안심. Dinner: 피코크 한우 100% 곰탕, 표고버섯, 청경채, 삼겹살, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 양파, 숙주나물. Snacks/Other: 푸른제주 한라봉크런치초코. more...
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gaining 3.1 lb a week
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