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키토제닉 27일차
뼈해장국은 감량템이 맞았다
27일차에 -5키로 달성이라니 눈물난다 ㅠㅠㅠ
난 참신기하게 생리전이랑 생리할때 감량이된다
그 이루론 계속 증량 제자리 반복
신기한 몸일세..
인바디 상으로 근육이 약간 감소하고 체지방도 감소했다
근력운동 열심히 해야겠다!!!
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162.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2018:
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1075 kcal
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Fat: 60.55g | Prot: 92.73g | Carb: 35.00g.
Breakfast: 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 양파. Lunch: 부추무침, 하이포크 항정살, 깻잎, 상추, 돼지국밥, 김치, 밥. Dinner: 광어회, 목살, 밀러 밀러 라이트. more...
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1780 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 10 hours and 37 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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