dang222's Journal, 31 May 2018

키토제닉 18일차
삼겹탕 배부르게 먹었는데 0.1키로 내려갔네👏🏼
그나저나 어제부터 너무 기력이 없고 우울하다
걷는것도 힘들다 ㅜㅜ 잠을 더 자보자!

166.2 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 36.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1932 kcal

Fat: 164.81g | Prot: 86.55g | Carb: 24.05g.   Breakfast: Nature's Way MCT Oil, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피. Lunch: 매일우유 저지방1%, 생크림, 시금치, 무가염 버터, 양파, 베이컨, 느타리버섯, 숙주나물, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리), 파프리카, 올리브기름, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈. Dinner: 삼겹탕, 삼겹살, 양상추, 부추겉절이. more...

1843 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...