Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
215.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2018:
|
1059 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 54.57g | Carb: 142.17g.
Breakfast: Кофе, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ашан Помидор, Яичный Белок, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай Несладкий, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Растительное Масло, Свекла Вареная, Шебекинские Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай Несладкий. more...
|
|
2873 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, работа за ПК - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kir-rich's weight history
|