Отошла от подсчета калорий, грамм - не моё это, две недели жила как с катушек поехавшая, высчитывая эти граммы, бжу, не дай бог что-то не записать в таблицу!
Теперь всё на глаз, теперь еда, которая мне нравится, а не «догнаться белками!». Даже проскакивают бесполезные углеводы в виде «здоровых батончиков», йогуртов, готовых десертов, мороженого - потому что я так хочу, мне это поднимает настроение, я перестаю хотеть убивать после этой еды 😉.
Единственное, что я поняла при помощи этой программки - что, в принципе, я всегда питалась правильно, что я наедаюсь на 1500 ккал - и это оказалось норм для меня). А лишние кило - это результат лежания на диване, и что +1,5 кг - это нормально после тусовки с шашлыками, и что -1 кг спокойно уходит, особо ничего не делая.
Но главное - это спорт. Сорт - это подтянутая кожа, настроение, хороший сон, затем уже красивое тело. Только ПП такое не даёт.