|
Устала есть по полкило еды за раз (( А ещё осталось 6 тренировок Табаты. Коллеги не дадут пропасть - принесли торт 😂
|
133.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2018:
|
2100 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 104.11g | Carb: 261.95g.
Breakfast: Novus Арахис Сырой, Клубника, Яблоко, Лукас Deka Della, Печенье Овсяное 1, Мёд, Творог 9%. Lunch: Кулиничи Батон, Селянське Масло Сливочное, Рыбный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Печенье Овсяное 1, Куриная Грудка Света, Гречневая Каша, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Клубника, Черниговское Пиво "Біла Ніч", БКК Торт Пражский, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные. more...
|
|
2459 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 3 hours, Cooking - 2 hours, Растяжка - 8 minutes, Табата - 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes, Resting - 6 hours and 36 minutes, Showering - 7 minutes, Desk Work - 4 hours, пять жемчужин - 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Swetlana67's weight history
|