cristinpereira's Journal, 22 May 2018

Bom dia, Cristinpereira! Ótima sua motivação, continue firme que vai alcançar seu objetivo. Você disse que esta substituindo 2 refeições, pode falar quais? E O que você tem comido nos outros horários? Tem praticado atividade física? Ingerido mta água e chás (sem açúcar). Desculpe a intromissão... é que todos aqui se metem um pouco quando alguém posta aqui 😉. 

Oi tô sim tomando 1 ,5 de água e chás chá verde e ibisco juntos ...e as duas refeições que substitui são o café da manhã e a janta fique a vontade estamos aqui pra se apoiar adorei e obg vamos lutando juntos precisarei de muita ajuda pois é muito.peso de anos a serem.perdidos obg a paz  

Qto aos exercícios so trabalho mesmo em casa e na rua e sono nos horários de descanso previstos sempre durmo depois das orações da meia noite  

Cris, perguntei porque a muitos anos atrás eu tomei, mas financeiramente, pesou e não havia mudado nada na balança. Nunca comprei produtos, sempre fui em espaços... Mas, no meu caso, não valeu a pena. Desde meados de janeiro, comecei a mudar minha alimentação, não chego a fazer low carb, Pq sempre como alguma besteiras e ainda bebo uma cervejinha - todo final de semana... Mas passei a ingerir mta água e chás, reduzi drasticamente o consumo de arroz, feijão, carboidratos, frutas, sucos, refri, doces... Em março comecei o pilates e só. Mas com isso perdi mta medida e mto peso. Já se foram 13 quilos. Fora que financeiramente, é bem mais barato que Herbalife. Não estou falando para você deixar de consumir, nem querendo influenciar, mas simplesmenterelatando o que ocorreu comigo. 😘😘 

Outra coisa Cris, tire suas medidas também, para você acompanhar além dos números da balança. É um parâmetro super importante. 

Parabéns pelo esforço primeiramente! Seu nutri deixou vc tomar herbalife??? Se sim, nunca mais volte nele. O CRN condena uso de herbalife por diversos motivos. Listarei algubs. Calorias Vazias,Proteína de baixíssimo valor biológico, Adição de maltodextrina(açúcar puro),fibras de pessima qualidade e por ai vai indo.. Tomar Herbalife além de jogar dinheiro fora é um crime contra sua saúde.Não se iluda ,isso é lixo! Boa sorte e força no seu tratamento. 

O problema do Herbalife também é a questão que se viaja ou sai fica sem opção. low carb com JI é a melhor solução é mais em conta também além de mais saudável  

Estou ingerindo muita água e também substitui as duas refeições são café da manhã e jantar Mas agora aprendi a trabalhar mina alimentação.pelo valor calórico não ultrapassando a diária de 1200 calorias e com.isso estou indo bem.e qua tô ao shake vou continuar minha nutricionista e.boa e e uma personalidade.trainer também.acredito que o Herbalife e tudo que é usado drasticamente não seja bom.mas sobre acompanhamento de um.especialista seja recomendável me.alimento bem.no.almoco como.graos arroz feijão normalmente um.prato bem.avantajado e com.iss o.ja perdi 3 k em.duas semanas Então.me.alimento.com.saide e exercicios.voj deixar.pra quando.perder uns.no.minimo 15 k.nao quero comprometer.meus joelhos