boteko's Journal, 21 May 2018

133.4 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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684 kcal

Fat: 19.61g | Prot: 31.16g | Carb: 103.61g.   Breakfast: エリカ健康道場 優光泉. Lunch: 酢, キャベツ, マルちゃん ライスバーガー 十和田バラ焼き, 味の素 ギョーザ. Dinner: セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 豆腐, 酢, キャベツ, ローソン ゴーヤーチャンプルー. Snacks/Other: きゅうり. more...

1493 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...