Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
138.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2018:
|
1300 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 96.22g | Carb: 132.12g.
Breakfast: Яблочно Клубничное с Фитпарадом 20.05, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Bravolli Кускус. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста (Замороженная), Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Правильное Решение Фонарик Куриный, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Гурмелле Говядина Деликатесная, Ашан Помидор, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Weider 32% Protein Bar, Брест Литовск Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яблочно Клубничное с Фитпарадом 20.05, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|