AksElena's Journal, 18 May 2018

233.2 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 85.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

481 kcal

Fat: 12.17g | Prot: 37.12g | Carb: 59.65g.   Breakfast: Клетчатка, Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Ржаной Хлеб, Помидор Сливка, Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Овощной суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка овощная. more...

2922 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...