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夜ご飯少なめにして、寝る直前に納豆にアマニ油混ぜたものを食べると、だんだん減ってきた。
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102.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2018:
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784 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 41.55g | Carb: 36.27g.
Breakfast: 株式会社フォーヴィスム バイクロチャコールダイエット, Amway トリプルＸ, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント). Lunch: ローソン Lチキ 旨辛チキン. Dinner: ゆで卵, アボカド. more...
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losing 3.1 lb a week
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