|
Наконец-то ухожу от этих 58...))
|
126.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
|
1479 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 90.06g | Carb: 160.96g.
Breakfast: Lindt Шоколад 78%, Valio Молоко 0,05%, Nutiva Кокосовая Манна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Hortex Малина Замороженная, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Руккола, Filippo Berio Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Сойка Тофу Копченый, Каравай Лепешка Деревенская. Dinner: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Дикси Сербский Сыр Брынза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты Куриные_LM. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 0,1%, Nesquik Nesquik No Sugar Added, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy, Alpro Йогурт Миндальный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|