Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2018:
|
1918 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 129.54g | Carb: 189.03g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Смак Хлеб Кайзер, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Яичница, Лук, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Chikoroff Цикорий Капучино, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Ашан Финики Иран, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Смак Хлеб Кайзер, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Минтай Жареный. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ашан Финики Иран, Савушкин Хуторок Творог 9%, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aminova-77's weight history
|