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😍72,8 kg Stillstand ist O.K.😍👍👍
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160.5 lb
Lost so far: 77.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
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1828 kcal
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Fat: 82.15g | Prot: 96.22g | Carb: 182.57g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Le Rustique Camembert. Lunch: Chicoree, Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone. Snacks/Other: Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Biscoteria Biskuit-Torteletts. more...
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3086 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen Willi, du hast ja soooo Recht. Wünsche dir eine schöne Woche. LG
23 Apr 18 by member: Nizzy1988
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