Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
151.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
|
2395 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 168.37g | Carb: 244.81g.
Breakfast: Kefir, Elma, Gün Kurusu, Hurma, Çerezya Çiğ Badem, Salatalık, Lor Peyniri, Aly Tam Buğday Lavaş, Banvit Hindi Göğüs, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kefir, Siyah Zeytin. Lunch: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı. Dinner: Elma, Yeşil Erik, Yayla Nohut, Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Leblebi. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|