Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
208.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
4451 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 328.29g | Carb: 582.68g.
Breakfast: Good Food Инжир Сушеный, Капучино, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, AXA Мюсли Ягодные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, МЖК Горчица Столичная, Ряба Майонез Оливковый, Кинза, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Lutik Шампиньоны Резаные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Dinner: Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке, Fine Life Сушеный Инжир, Окей Форель Радужная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Шоколадный Круассан, Кофе. Snacks/Other: Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE, Atech Nutrition BCAA, Дикси Мёд Цветочный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|