Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
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169.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
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1592 kcal
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Fat: 63.56g | Prot: 61.54g | Carb: 194.42g.
Breakfast: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. Lunch: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. Dinner: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Other: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. more...
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2199 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Apple Health - 18 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
20 Apr 18 by member: sunny204
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20 Apr 18 by member: Chubbything
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Wir unterstützen Dich dabei!
20 Apr 18 by member: Debschen
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Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
20 Apr 18 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
20 Apr 18 by member: Fagmich
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Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
20 Apr 18 by member: sunny204
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