В субботу вес все-таки был 57,4 ))) Сейчас после субботы восстанавливаюсь)праздновали день рождения любимого И уже ставлю новые цели,к концу недели похудеть до 57...) Хотя и в конце недели планируем ехать на день рождения друга, объедаться не планирую. Да и обычно там всё майонезное...поэтому буду кушать горячее блюдо,типа куры...ну и греческий салат. Вина, если захочу,то только бокал выпью...но как-то не хочется. Просто знаю,как это отражается на моем теле,как будто отекаю. Да и желудку лучше без этих напитков. Муж вообще решил воздержаться на долгое время от алкоголя.
|
127.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 87.43g | Carb: 110.68g.
Breakfast: Клубника, Банан, Alpro Миндальное Молоко, Националь Мак Кондитерский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (с Кожурой), Кинто Соус Грузинский, Шашлык из Куры_LM, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Лайм, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Barilla Цельнозерновые Макароны, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Bite Bitey Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|