Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
165.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
2193 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 176.73g | Carb: 221.03g.
Breakfast: Biotechusa Iso Whey Zero, Грецкие Орехи, Добродия Овсянка Геркулес. Lunch: АТБ Семена Льна, De Luxe Шампиньоны, Зерновита Гречка, Фундук Сушеный, Biotechusa Iso Whey Zero, Сельдерей, Лосось Морской Мир, Свеклы, Капуста, Добродия Овсянка Геркулес. Dinner: Power Pro Протеин, Добродия Овсянка Геркулес. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mkrukovsky's weight history
|