Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 94.01g | Carb: 248.92g.
Breakfast: Мясновъ Котлета Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Лук, Кофе с Молоком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Ашан Финики Иран. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ашан Финики Иран. Dinner: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Полевское Творог Деревенский 5%. Snacks/Other: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Ашан Финики Иран. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aminova-77's weight history
|