Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
yanuar.rizkie
Journal
yanuar.rizkie's Journal
yanuar.rizkie's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 55
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
31 May 2024
sabu "SARAPAN BUBUR"
add comment
29 May 2024
roti abon 115 gram udh kemakan setengahnya, kalori maintenance ga kekejar, jam segini baru 2000 kalori 😱
add comment
26 May 2024
lagi pengen mie,. jadi ambil mie sedaap di rebus setengah matang di tumis lagi dikit,. jadi dehh total 1000 kalori😅 masih sisa 600an kalori utk makan malam, kalo kalori maintenance tinggi ga bingung mau makan ini itu, mau defkal pun bisa, bebas ngaturnya
(9 comments)
21 May 2024
ini sih wajib di follow ig nya @steadfastnick ilmunya daging semua, cheat day besoknya bb langsung naik, cheat day adalah jebakan betmen, terlalu sering defisit kalori, hati" sama ajaran sesatnya, makan banyak fatloss makin mudah
(18 comments)
16 May 2024
makan malamnya, makan bebek goreng mas aan,.. sambil mantau mana tau ada yg koment makanan yg saya makan 😂 ceritanya di koreksi gitu😂
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
yanuar.rizkie's weight history
view complete history