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02 August 2023
heute kleine Wanderung. Mit dem Wetter hatten wir Glūck.
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30 July 2023
...... dann kam der Regen. Musste abkürzen und war am Ende doch klatsch nass.
(2 comments)
12 July 2023
Habe die letzten Wochen konstant 3000Kcal pro Woche beim Sport verbrannt.
Leider sieht man das auf der Waage nicht. 😣
Gut. Der Bauch wird dünner und die Muskeln dicker.
Damit sich auf der Waage etwas tut, muss ich die Ernährung umstellen. Das ist nicht so einfach für mich 🙈🙈
Weigh-in:
204.4 lb
lost so far:
29.3 lb
still to go:
6.0 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 0.1 lb a week
18 June 2023
Wiegeerlebnis 😊. Bin zufrieden. Halbes Kilo weg.
Viel Sport in den letzten Tagen.
Ernährung und Bierkonsum müssen noch verbessert werden. 🙈
Weigh-in:
204.6 lb
lost so far:
29.1 lb
still to go:
6.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
10 June 2023
habe heute ein paar Schritte gemacht 🥾
(9 comments)
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