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lu.mayer

Joined January 2018

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Weight History

Start Weight

264.6 lb

Lost so far: 70.8 lb

Current Weight

193.8 lb
Performance: losing 1.6 lb a week

Goal Weight

149.9 lb

Still to go: 43.9 lb

Desde criança fui gorda, e quando fiz 21 anos entrei para a casa dos três dígitos na balança. Perder peso nunca foi fácil para mim. Por conta dos problemas de saúde eu preciso ser magra. Estou nessa meta, cada dia de uma vez.

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	last weighin: gaining 7.7 lb a week

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	last weighin: losing 4.9 lb a week

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	last weighin: losing 4.6 lb a week

	Lu_leoninaa
	last weighin: losing 2.1 lb a week

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lu.mayer's Cookbook

cals: 119kcal | fat: 8.20g | carbs: 4.56g | prot: 6.39g

Bolo Paleo de Chocolate

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

cals: 309kcal | fat: 17.17g | carbs: 4.05g | prot: 16.00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

cals: 189kcal | fat: 16.63g | carbs: 1.70g | prot: 2.49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

cals: 351kcal | fat: 32.06g | carbs: 8.48g | prot: 9.70g

Bolo de Coco Löw Carb

Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.

cals: 79kcal | fat: 6.78g | carbs: 1.60g | prot: 3.22g

Panquequinhas Low Carb

Panquequinhas versáteis para dietas low carb.

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lu.mayer's Recent Food & Exercise

	70 g Legumes Grelhados
	50 g Peixe no Forno ou Grelhado
	0.152 serving Kero Coco Água de Coco (330ml)
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Bike Machine (Cycling)
	Abdominal (Sit Ups)

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