Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
164.0 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 106.72g | Carb: 154.84g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный с Луком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Вареное Яйцо, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный с Луком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 20%, Ермолино Bio Йогурт Персик, Савушкин Продукт Творог 9%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Smartbar Батончик с Шоколадом, Запеканка Творожная (со Стевией). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|