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Und das obwohl gestern eigentlich ein Cheat-Samstag...naja ein halber. Ich habe schon darauf geachtet nicht zu sehr über die Stränge zu schlagen. Nur ein Glässchen Wein und eben nur kleine Portionen, kein Frühstück.
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162.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2017:
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1749 kcal
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Fat: 67.73g | Prot: 51.43g | Carb: 232.46g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Weizenbrötchen. Lunch: Cucina Pesto Rosso, Real Quality Tagliatelle Con Spinaci. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 6.2 lb a week
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