Konsuella's Journal, 16 December 2017

147.7 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1012 kcal

Fat: 28.26g | Prot: 63.55g | Carb: 129.10g.   Breakfast: Капучино, Coca-Cola Кола, Тануки Окинава Ролл. Lunch: Сметана, Солянка. Dinner: Грудка Индейки. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог Малина, Зеленое Яблоко. more...

2740 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 30 minutes, Judo - 2 hours and 30 minutes, Resting - 21 hours. more...