vimania1984's Journal, 04 November 2017

95.9 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1318 kcal

Fat: 34.51g | Prot: 147.48g | Carb: 119.89g.   Breakfast: Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Котлеты из Говядины и Индейки. Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Черная Смородина, Котлеты из Говядины и Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Котлеты из Говядины и Индейки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Черная Смородина, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Хурма. more...

1745 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Cooking - 15 minutes. more...