|
Наконец-то "пробил" донышко в 77 кг. Осталось четыре кг:) Скинул 6 кг.
|
171.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
|
1544 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 121.42g | Carb: 194.14g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курага, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло, Куриные Грудки, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная. Lunch: ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Кефир (Обезжиренный). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agd74's weight history
|