Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
114.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 103.82g | Carb: 96.97g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Черносливом, Nutbutter Паста из Кешью, Power Pro Pancakes Protein, Яйцо, Haas Ванилин, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Петрушка, Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: От Палыча Пряники От Палыча Арахисовые, Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Protein Ice Cream Light. more...
|
|
1316 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Manilaam's weight history
|