Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
115.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
1417 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 155.73g | Carb: 58.62g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Haas Ванилин, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная, Брокколи. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов , Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный, Омлет с Творогом, Петрушка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Шоколад Темный Ванильный, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный. more...
|
|
1331 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Manilaam's weight history
|