Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
114.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2017:
|
1501 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 120.99g | Carb: 118.60g.
Breakfast: Ежевика, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Scitec Nutrition Protein Ice Cream Light, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Lunch: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Semper Итальянская Паста с Форелью в Сливочном Соусе. Dinner: Биомакс Кефирный 1%, Огурец (без Кожуры), Американо, Петрушка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бургер Кинг Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
1348 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 20 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Manilaam's weight history
|