Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
115.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2017:
|
1466 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 138.21g | Carb: 110.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Оливковое Масло, Nutson Классическая Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог 2%, XXL Power L-Carnitine, Матрикс Протеиновый Коктейль, Фасоль Стручковая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Greenfield Красный Чай с Малиной, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Яблоко Айдаред. more...
|
|
1986 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Manilaam's weight history
|