|
Едрить твою через коромысло! Вчера честно выдержал все эти бжу, стоически отбегал 3 км и, довольный собой, купил сушёной трески соломкой. Сегодня чуть с весов не упал: +700 граммов! Родные не поймут масштабов трагедии, поэтому ною здесь:) Внутри тлеет надежда, что это соль с трески задержала воду.
|
181.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2017:
|
2108 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 152.54g | Carb: 167.29g.
Breakfast: QNT Delicious Whey Protein, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Lunch: Изюм (без Косточек), Курага, Сметана, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Водка, QNT Delicious Whey Protein. Snacks/Other: Магнит Банан, QNT Delicious Whey Protein. more...
|
losing 0.6 lb a week
|