Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
88.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2017:
|
1156 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 24.47g | Carb: 156.92g.
Breakfast: Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Lunch: Помидоры, Редис, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой). Dinner: Смешанные Орехи, NOVI Горький Шоколад Nero Nero с Лимоном и Имбирем, Дикси Зефир Ванильный в Шоколаде, Евроопт Слойка с Творогом и Вишней, Prostor Слойка с Творогом, Щедрый Пекарь Коржик Молочный. Snacks/Other: Минскхлебпром Батон Классический Мини, Ашан Киви, Магнит Банан, Мандарин, Красное Яблоко, Шоколадово Соломка в Карамельной Глазури "с Ирисо-Сливочным Ароматом", Минскхлебпром Печенье Арахисово-Миндальное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Акконд Конфеты "Геометрика". more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 6 hours, Working - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ольга Луканина's weight history
|