azur06400's Journal, 17 January 2017

Reprise en main sérieuse. Par contre je trouve que la graisse me tenait chaud. A glagla. Bonne journée à tous et toutes.Enfin la ligne est bleue.Pourvu qu'elle le reste!!!!

144.6 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed 100%.

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1532 kcal

Fat: 43.18g | Prot: 142.93g | Carb: 145.91g.   Breakfast: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes. Lunch: Soignon Chèvre, Carrefour Steak Haché 5%, Haricots Verts, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Dinner: Blanc d'Oeuf, Monoprix Bio Spaghetti au Blé Intégral, Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Other: Carrefour Viande Des Grisons, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Amandes. more...

2574 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Lecture - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Ironing - 30 minutes. more...