azur06400's Journal, 30 November 2016

151.7 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed 100%.

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1162 kcal

Fat: 49.80g | Prot: 68.12g | Carb: 107.70g.   Breakfast: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lidl Chicorée Café, Montignac Pain Intégral, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. Lunch: Florette Brocolis Vapeur, Rocamadour, Huile d'Olive, Noix de Saint Jacques, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Champignons, Concombre (avec Peau). Dinner: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Concombre (Pelé), Carrefour Laitue, Champignons, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Huile d'Olive, Quinoa, Jambon de Dinde. Snacks/Other: Kiwi, Amandes. more...

2656 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Lecture - 6 hours, Elliptical - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes. more...