azur06400's Journal, 16 October 2016

163.1 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed 100%.

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1287 kcal

Fat: 36.69g | Prot: 91.60g | Carb: 147.54g.   Breakfast: Oeuf, Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fondant au Bleu, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus d'Orange. Lunch: Sauce de Soja (Tamari), Sojasun Yaourt Nature, Marque Repère Pousses de Haricots Mungo, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Suzi Wan Sauce Pour Nems, Tien Shan Feuille de Riz, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Champignons, Concombre (avec Peau). Dinner: Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Champignons. Snacks/Other: Craquelins, Thé Vert. more...

2363 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Lecture - 6 hours. more...