さくら39's Journal, 07 June 2024

130.5 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1191 kcal

Fat: 79.12g | Prot: 93.01g | Carb: 31.48g.   Breakfast: Yaourt À La Grecque Nature, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー, バター. Lunch: 無塩バタースティック, かにかま, マグロ缶, プチトマト, 絹ごし豆腐, キュウリ（皮付き）, Les Crudettes Feuille de Chêne, サーモントラウト, コーヒー, huile vierge de lin, Huile Olive Bio, mct oil, ゆで卵. Dinner: mct oil, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, 調理したなす, ブロッコリ, ゆで卵. Snacks/Other: ドライローストピーナッツ 有塩. more...

1531 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...