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E os primeiros 10 kg se foram.
Obrigada Deus🙏
É uma sensação muito boa, pois não me lembro a última vez que consegui perder 10 kg fazendo uma dieta.
Enfim, ainda falta um longo caminho pela frente, mas é assim mesmo, um dia de cada vez, um quilo de cada vez, mudando os hábitos e me acostumando com eles até que vai ficando mais fácil e se torna parte de rotina.
Hoje pego a minha bicicleta no conserto, e volto a pedalar por aí.
Ontem o dia foi bem tranquilo, só estou com vontade de comer algo salgado de manhã.
Um ovinho mollet cairia bem, mas perguntei a minha nutri e ela disse que ainda não.
Então o café da manhã de hoje será igual ao de todos os dias yogurte. kkk
Mas tá tudo bem.
Bora começar um novo dia, olhar o céu, agradecer ao papai do céu por mais esse dia para ser feliz!
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀 🚀
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229.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 86.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2024:
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401 kcal
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Fat: 15.49g | Prot: 31.99g | Carb: 34.30g.
Breakfast: Itambé Iogurte Light, Mamão Papaia. Lunch: Purê de Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Abóbora. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Muito feliz pelos seus 10 quilos a menos e ainda melhor saber que você vai pedalar! Uma maravilha fazer atividade física, vá com tudo!
17 Apr 24 by member: Lili.li.li
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Obrigada Lili, enquanto não me liberam para musculação, vou pedalando por aí.
Nossa, 10 kg, que maravilha, estou muito feliz!
17 Apr 24 by member: Ana Paula Manzo
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