Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
140.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1420 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 68.37g | Carb: 172.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Апельсин, Геркулес на миндальном молоке, Миндаль Миндаль Сырой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Вареное Яйцо, Салат с тыквой. Dinner: ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Соусом Песто, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином. Snacks/Other: Сырок Глазированный, Киндер Киндер Сюрприз. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezuhoff's weight history
|