Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 91.81g | Carb: 133.76g.
Breakfast: Яйцо, Mission Deli Тортилья, Пятерочка Сыр Пошехонский, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская. Lunch: Мясновъ Батон (Нарезка), Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фарш из Говядины и Курицы. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Молоко 3,2%, Мясновъ Творог 5%. Snacks/Other: Мясновъ Молоко 3,2%, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", Манго. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
voronina.nadejda2015's weight history
|